El hbito de la diversin: Cmo la alegra y el asombro nos pueden cambiar la vida / The Fun Habit (Spanish Edition)

C�mo la alegr�a y el asombro mejoran la salud, el bienestar y la productividad.

Todas las personas del planeta, de una forma u otra, buscan la felicidad. Pero �acaso no parece que cuanto m�s buscamos la felicidad, m�s escurridiza y fuera de nuestro alcance se vuelve? Hay una soluci�n f�cil, oculta a primera vista: la diversi�n.

�Y por qu� la diversi�n? Si la felicidad es un espejismo, la diversi�n es el oasis en tu jard�n. Mientras que la felicidad es un estado mental y una reacci�n a tus circunstancias, la diversi�n es una acci�n que puedes realizar aqu� y ahora, pr�cticamente en cualquier momento y lugar. Diversos estudios han demostrado que la diversi�n ayuda en gran medida a nuestro bienestar f�sico y psicol�gico, y aun as� est� casi ausente en nuestra vida adulta actual. Si eres un triunfador frustrado que intenta encontrar un mejor equilibrio, alguien que busca alivio de los abrumadores retos de la vida actual o simplemente una persona cansada de las obligaciones, es hora de que accedas a la mejor medicina disponible. Este libro est� aqu� para ayudarte a aprovechar los beneficios de la diversi�n.

En esta gu�a inspiradora, motivadora y contraintuitiva, Rucker te anima a reevaluar tu b�squeda de la felicidad. Ofrece un m�todo �nico y personal para descubrir y definir la diversi�n. No siempre podemos ser felices, pero todos tenemos la capacidad de encontrar formas de estar m�s sanos, m�s alegres e, incluso, ser m�s productivos desarrollando nuestro propio h�bito de la diversi�n.

ENGLISH DESCRIPTION

Discover the latest scientific evidence for the potent and revitalizing value of fun and how to make having fun a habitual and authentic part of your daily life with "this well-researched and impressive guide" (BookPage).

Doesn't it seem that the more we seek happiness, the more elusive it becomes?

There is an easy fix: fun is an action you can take here and now, practically anywhere, anytime. Through research and science, we know fun is enormously beneficial to our physical and psychological well-being, yet fun's absence from our modern lives is striking. Whether you're a frustrated high-achiever trying to find a better work-life balance or someone who is seeking relief from life's overwhelming challenges, it is time you gain access to the best medicine available.

"A masterful distillation of science and personal experience" (Nir Eyal, author of Hooked), The Fun Habit explains how you can build having fun into an actionable and effortless habit and why doing so will help you become a healthier, more joyful, more productive person. In the vein of Year of Yes, 10% Happier, and Atomic Habits, The Fun Habit features "practical tips, tools, and tactics for bringing fun into our lives starting now" (Dr. Olav Sorenson, UCLA professor of sociology).